Idag var det tänkt att jag skulle med jobbet till Skellefteå, men direkt när jag kom upp ur sängen kände jag hur hela huvudet pulserade. Jag fattade ett sunt beslut att strunta i allt och "unna mig" att vara sjuk hemma istället. Märkligt ändå, när det
kommer till en själv så är det nästan som att jag aldrig riktigt kan tillåta mig själv att vara sjuk. Jag måste i princip ha hög feber. Men vem tackar mig för det?
Så jag gick och la mig igen. Burrade in mig i Henriks famn medan Melker och Mina kröp upp bredvid och myste. Jag somnade om och vaknade..... 11:07!! Har väl aldrig hänt tidigare?? (Bortsätt från jetlag). Jag låg kvar i sängen. Lyssnade på min talbok👇🏼
och hörde en så oerhört fin del där i om när författaren berättade att hon varit på ett evenemang och deltagarna skulle krama varandra.
Tydligen frigörs ett lyckohormon om man kramas minst 20 sekunder med någon. Hon hade sett en kvinna som stått för sig själv och valde att kramas med henne. De stod så länge och den andra kvinnan grät. Kanske hade hon inte blivit kramad på länge? Iaf fick
det mig att också gråta. Så fint.
10 min guidad meditation sittandes i sängen och sedan dusch med Celine Dion på sonosen. Omsorgsfullt insmord kröp jag in i yogakläderna och körde ett fem-minuters yogapass för att långsamt väcka det sista i kroppen.
En så oerhört skön start på dagen. I går fick jag ett samtal från en sköterska på kirurgen. På måndag vill de att jag kommer dit och undersöker mage och tarmar - otäckt. Hon sa att mitt järnvärde var i botten också, så jag är benägen att göra vad
som helst för att bli bra igen.
Betydligt bättre smoothie idag. Gick på känsla och slängde i 🥑,🍊🥒🥭 bladspenat, ingefära och kokosvatten - ganska gott! Nu när jag läser Hälso revolutionen så har jag insett hur viktigt det är att få i sig näring med låga inflammationsmarkörer. Jag
kommer nog aldrig kunna börja äta enligt en viss diet - det känns både tråkigt, krystat och tar bort glädjen med mat för mig. Jag älskar mat och därför försöker jag istället för att föra in en massa förbud i min matvardag att hellre se till att
bara äta mer av det som är bra för kroppen. Dvs om jag nu ser till att få i mig en massa grönt och nyttigt till frukost, att alltid ha med mig lika mycket grönt till lunchlådan som mat, samt boosta med bra frukt och the så gör det inte så
mycket vad jag stoppar i mig i övrigt.
Smarrig mellis igår när jag jobbade hemifrån
Jag äter gärna en macka med pålägg till kaffet på förmiddagsfikat om jag känner för det. Det viktiga för mig är att jag är snäll med mig själv och då handlar det om att både ge kroppen vad den behöver men också låta den njuta av det där smarriga
också. I slutändan vill vi ju bara må bra och njuta av livet. Så precis lika viktigt att eliminera dåliga energier i sitt liv, tycker jag att det är viktigt att undvika dumma förbud - man är helt enkelt värd bättre än så.