Men numera kliver jag upp en timma innan alla andra. Varför?

Jag läste förut en bok av Robin Scharma 5 am club som handlade om alla fördelar man hade av att börja sin dag en timma tidigare.

För mig är det en timma som jag ger till mig själv. Jag lägger fram sköna kläder kvällen innan som jag smyger på mig på morgonen. Under tiden som jag väntar på att kaffemaskinen ska bli varm tänder jag flera ljus (och släcker ner om Henrik lämnat flera lampor tända i vardagsrummet sedan kvällen innan). Med min första kopp kaffe kryper jag upp i fåtöljen och läser i ca 20 min. Därefter skriver jag i min bok. Jag antar att man kan säga att det är en slags dagbok. Jag skriver det jag känner för stunden; vad jag känner tacksamhet för idag, vad jag vill ha ut av kommande dag, vad jag önskar mig mer av i livet och vad jag vill ha mindre av i mitt liv.

❤

Beroende på hur länge jag skriver så klickar jag fram ett yogapass på youtube som är så pass långt att jag är klar till kl 6. Allt som oftast är det pass på 20-30 min. Jag väljer ett yogapass efter dagsformen. Ibland kan jag känna mig stel och då får det bli ett pass med mycket flow, eller ett med stretch om jag har träningsvärk och styrka när jag känner mig peppad.

❤

När vi har lämnat barnen på förskolan går jag alltid en promenad för att få frisk luft. Jag klär mig efter vädret och brukar lyssna på något som inspirerar mig eller ringer hem till mina föräldrar. Vid 8 är jag hemma och då börjar min arbetsdag. Beroende på när jag åt senast dagen innan dröjer jag med frukosten. När jag gör smoothie till mig och H på mornarna sätller jag alltid min i kylskåpet och tar den först när det gått 16 h sedan jag åt sist. Igår blev det en sen middag vid 19:30 så då väntade jag med att äta tills klockan var 11:30. Denna periodiska fasta har gjort mig mycket piggare. Jag känner att den energi jag har idag har jag nog inte haft sedan innan vi fick barn. Nu sover vi åter igen bättre om nätterna, men livet är intensivare på alla sätt sedan barnen kom. Men den perioodiska fastan, mina morgonrutiner och möjligtvis vitaminerna som jag tar varje kväll har gjort att jag känner mig piggare. Jag hade förvisso det extra tungt för ett år sedan med mitt låga blodvärde, men det är bra nu och jag känner att jag har en allmänt finare inställning till livet.

Kanske är det övningarna i tacksamhet

Kanske är det valet av att äta mer antiinflammatoriskt

Kanske är det den periodiska fastan, yogan, promenaderna i den friska luften eller valen om att ta ett steg tillbaka från människor som tar energi och ett steg närmare till dem som ger energi -

Jag vet inte - jag vet bara att det gör mig gott, när jag lyssnar inåt, vad hjärtat vill. 

❤

För att citera Ida Johansson från Glada Hudik-teatern: "Jag är så glad för min skull"