Jag läste klart en bok här om veckan och jag fastnade för en fin övning i den. 

Den visar på ett sätt som man kan skapa sig en slags färdplan för hur man önskar att man levde sitt liv. Ni vet när man lyssnar inåt och sätter ord på sina drömmar. För när du hittat dina drömmar så kan du faktiskt öka dina möjligheter att närma dig dem.

Nyfiken? Nåväl om du orkar så ska jag försöka sammanfatta plan-verktyget för dig. Det börjar med att du för dig själv brainstormar kring din idealistiska framtid

• Jag är frisk och lever hälsosamt
• Jag startar mitt egna företag eller har mitt drömjobb
• Jag träffar någon som jag innerligt älskar och bildar familj

 

 

• Jag har gjort min hobby till en lönsam affärsverksamhet
• Jag lever nu lycklig i en kärleksfull relation
• Sunda matval sker naturligt och jag blir glad av att träna

2. Dela upp resten av papperet i tre kolumner. På den första skriver du HINDER. Skriv sedan ner och lista allt som hindrar dig från att leva i din dröm. Ansträng dig och skriv verkligen en hel sida, två om det behövs. Det kan exempelvis vara:

• Jag har inte tillräckligt med pengar
• Jag törs inte
• En känsla om att vara till för mycket besvär
• Brist på motivation
• Har inte tid

3. I den andra kolumnen skriver du MOTSATTA PÅSTÅENDEN

Skriv nu ner ett motsatt påstående till allt som du skrev i den första kolumnen - även om påståendena omöjligen kan kännas sanna. T ex:

• Jag har obegränsat med pengar
• Jag vågar och känner stark tilltro till att jag klarar det här
• Jag bryr mig inte om vad andra tycker
• Det skulle kännas roligt och enkelt
• Den här aktiviteten är min allra högsta prioritet

Här har du inget att förlora. Gå loss! Detta kommer sedan vara av betydelse för när du ska ta dig an nästa kolumn som kommer befria dig från det som håller dig tillbaka.

 

 

4. I den sista kolumnen skriver det VAD JAG GÖR ANNORLUNDA.

Här skriver du ner de faktiska, dagliga aktiviteterna du skulle ha ägnat dig åt om alla påståendena i den mittersta kolumenen var sann: tankar, fysiska handlingar, interaktioner med andra människor. T ex:

• Jag tar mig tid att gå på date tre ggr i veckan
• Jag tar professionell hjälp med att uppdatera mitt CV
• Jag har mer tid med mina vänner och ber dem att presentera mig för nya människor
• Jag skapar en hemsida och visar upp mig för omvärlden

5. Sedan delar du in de saker du skrivit in i sista kolumnen i olika teman. Välj sedan ut två eller tre saker som du kan börja med redan idag ( t ex nätverka, avsätta tid i din kalender för saker du tycker om att göra, skriv på din tacksamhetslista). 

 

Ta sedan en stund och reflektera vad som händer inom dig, hur det känns, vilka insikter fick du och skriv gärna ner i din dagbok eller på ett vanligt papper.